فوائد الحمص للمدخنين و للعجز الجنسي

الحمص

*فوائد الحمص لجسم الأنسان
الحمص غذاء مهمل من الجميع إلى حد ما ، رغم إنه يحتوي على الكثير من الفوائد التي تفيد صحة الإنسان ولذلك قمنا بتسليط الضوء على هذا الغذاء كي يبدأ الجميع بالاهتمام به ، كما يعتبر الحمص من الأطمة ذي التسلية المفيدة ، أن التسلية بتناول الحمص المسلوق أو تناوله ضمن و صفات غذائه كطبق الكشري أو تناوله ضمن طبق السلطة يعود بفوائد عديدة على جسم الإنسان ومنها .
1- الحمص الكولسترول :
الحمص وكذلك الحبوب عامة من الأغذية الغنية بالألياف ، فيحتوي مقدار فنجان واحد من الحمص على كمية كبيرة من الألياف تصل إلى 12.5 جراما .
أن هذه الألياف و بخاصة النوع القابل للذوبان منها في الماء تقلل امتصاص الكولسترول إلى تيار الدم فتقلل بالتالي من مستواه
2- الحمص و السكر :
كما يقوم الحمص بخفض مستوي الكولسترول في الجسم يقوم أيضا بنفس الشيء مع الجلوكوز مما يقاوم ارتفاع مستواه بالدم و لذا فإن الحمص من الأغذية المفيدة لمرضي الكولسترول المرتفع و لمرضي السكر كذلك .
3- الحمص و سرطان القولون :
من النتائج التي توصل لها الباحثون في جمعية الأبحاث الأوروبية للسرطان و التغذية أن الأوروبيين الذين تدخل في غذائهم الألياف بنسبة كبيرة تنخفض بينهم نسبة الإصابة بسرطان القولون بحوالي 40% مقارنة بغيرهم ممن يفتقر غذاؤهم للألياف .
و الحمص من تلك الأغذية التي تمد الجسم بكمية كبيرة من الألياف و بالتالي فهو يحافظ على الجسم من أنواع السرطان المختلفة و خاصة سرطان القولون .
4- الحمص و إنقاص الوزن :
بسبب ارتفاع نسبة الألياف في الحمص فإن 1لك يجعله غذاء مناسب لترويض الشهية حيث يعطي إحساسا بالشبع و الامتلاء في مقابل كمية محدودة من السعرات الحرارية .
5- القيمة الغذائية للحمص :
يحتوي الحمص على نسبة عالية من البروتين النباتي و على كالسيوم وماغنسيوم بنسبة متوازنة  على قدر جيد من المعادن النادرة الضادة للأكسدة .
و قد اشتهر الحمص عند العرب بأنه غذاء مقوي للرغبة الجنسية و مزيد للمني .

 6- ويساعد على تنقية الرئة من دخان التدخين و فتح الشهية للمدخنين و إعطائهم طاقة و حيوية.

* و ذالك بأخد منقوع ماء الحمص و أكل الحمص النيء أخد حفنة من حمص اليابس ينقع مع ماء الذي سيغطيه ليلة كاملة بعدها في اليوم تالي في الصباح قبل الفطور شرب كأس من ذالك المنقوع و أكل حفنة من الحمص يوميا لمدة أسبوع. 

* ستحس بأنك تجدد نشاطك و رئتاك ستتخلصان مما بهم من دخان و تحسين مزاجك إن شاء الله لكثرة فوائد الحمص.

الشمندر أو الباربا لفقر الدم

الشمندر

*الشمندر معروف مند أكثر من ألفي سنة أولى الشواهد عن زراعته تعود ألى القرن الثالت قبل الميلاد و وهي تشير إلى اثار زراعته في روما حيث كان يستعمل كمادة مغدية و معالجة للالام الأسنان و الرأسولشمندر فوائد غذائية كثيرة لعلاج فقر الدم و مصدر قوي لحمض الفوليكو أيضا غني بالفيتامينات A-C-B2  و غني أيضا بالبوتاسيوم والمنغنيزيوم و مدر جيد للبول.

*تشبه عصارة الشمندر الأحمر" البنجر" في خصائصها خصائص ومكونات الدم البشري إذ تحتوي على الحديد وتعمل على توليد خلايا الدم الحمراء وتعمل أيضا على تزويد الجسم بالأكسجين النقي وتساعد كذلك الرئتين في أداء وظيفتها النفسية.
الدكتورة شريفة أبو الفتوح خبيرة التغذية  تؤكد أن عصير "الشمندر" من أهم العصائر الطبيعية التي تفيد في علاج فقر الدم وتساعد مرضي الأنيميا في استعادة نسبة كبيرة من الهيموجلوبين اللازمة لتمتع الإنسان بصحة جيدة.
وتوضح في كتابها "التغذية  الصحية والجسم السليم" طريقة إعداد عصير الشمندر المناسب لتقوية الدم وعلاج الأنيميا حيث يتكون من "حبة شمندر" بنجر"، نصف برتقالة، نصف تفاحة، وملعقه سكر، وكأس ماء".
أما طريقة إعداده فتتمثل في الخطوات التالية" يقشر البنجر ويوضع بالخلاط مع البرتقال والتفاح لتحسين مذاقه حيث إنه من النباتات التي لا طعم لها، ثم يضاف الماء والسكر وتخلط جميع المكونات جيدا، ثم يصفى ويشرب.
وتؤكد خبيرة التغذية أنه يجب تناول هذا المشروب ثلاث مرات يوميا قبل الإفطار والغذاء، وقبل النوم ولمدة لا تقل عن أسبوع متواصل حتى تظهر نتائجه الطبية المميزة.
وأشارت شريفة أيضا إلى فائدة عصير الشمندر والجزر في المساعدة على توسيع الأوردة، وتصلب الشرايين، وضغط الدم المرتفع، إضافة إلى علاج اضطرابات القلب الناتجة عن توسع وسماكة الأوعية الدموية.
ويساعد الشمندر على بناء كرات الدم بسبب احتوائه على الفسفور والبوتاسيوم والكبريت، وذلك عن طريق خلط كمية متساوية من الشمندر والجزر في كأس ماء مع إمكانية تحلية المشروب بالسكر حسب الرغبة ويتم تناوله مرة واحدة في اليوم على الأقل.

فوائد نبتة الجنسينغ

الجنسينغ

الجنسنج نبات بري معمر من فصيلة الأراليات، و هو نبات مغزلي الشكل معروف في الصين و اليابان منذ آلاف السنين، رائحة الجذر و طعمه عطريان، و هو جذر طويل غليظ قد يبلغ المتر و قطره من 5 إلى 10 سنتميترات.

المواد الفعالة: جلوكسيدات سترويدية، مواد صابونية، زيت طيار، و فيتامين (د)، و مركبات أسيتيلنية و سترولات. المستعمل من الجنسنغ الجذر فقط.

الخصائص الطبية للجنسنغ :

ـ مغلي جذور الجنسنغ مقو عام و خاصة للقلب، و منشط لجهاز المناعة، و يعدل مستويات السكر و الكوليسترول في الدم.
ـ و تستعمل الصبغة المستخلصة من الجذر لعلاج الإسهال المتصل.
ـ يصنع من الجذر مسحوق يؤخذ على هيئة برشامات أو أقراص بجرعات من 500 مليجرام إلى 4 جرامات كمقو عام، و بجرعات من 1 ـ 2 جرام لعلاج الجروح و النزيف.
ـ من الضروري عدم تناول المنبهات مثل الشاي و القهوة أثناء العلاج بالجنسنغ.

اكتشف العلماء أن نبات روح الأرض، أو جينسينج، يمكن أن يستخدم كعلاج لمرض السكر, و وجد العلماء أن هذا النوع من الأعشاب إذا ما أخذ قبل الطعام فإنه سيقلل من نسبة السكر في الدم, و قال كبير الباحثين الدكتور فلاديمير فوكسان إن نتائج هذا البحث قد يكون لها آثار كبيرة على علاج داء السكر و الوقاية منه, و قال إن السيطرة على مستوى السكر بعد وجبات الطعام هو استراتيجية معترف بها للتحكم بمرض السكري، و قد تكون مفيدة حتى عند أولئك الذين لم تظهر عليهم أعراض المرض, فقد تناول المشاركون في الدراسة من المصابين و غير المصابين بالسكر ثلاثة غرامات من أعشاب الجينسينج التي تزرع في أونتاريو بكندا قبل تناول وجبة الطعام الاختبارية بأربعين دقيقة أو أثناء الأكل، و قد تم تقليص نسبة السكر في الدم عند المصابين و غير المصابين بمرض بالسكر بعشرين في المئة، لكن غير المصابين لم يستجيبوا إلا عندما تناولوا الأعشاب قبل الطعام بأربعين دقيقة، و رغم أن النتائج تبدو مشجعة إلا أن مساعد رئيس الأبحاث في شعبة علوم التغذية في جامعة تورنتو يقول إنه ليس من الحكمة أن يبدأ الناس باستخدام هذه الأعشاب بهدف السيطرة على نسبة السكر في الدم قبل إجراء المزيد من البحوث .

يأمل الباحثون أن تسفر الدراسات الجارية على توت الجنسنغ ginseng berry عن نتائج مهمة لملايين الأشخاص الذين يعانون السمنة المفرطة و مضاعفاتها الخطيرة على حياتهم! و إذا ما تبين أن النتائج التي تحققت على فئران التجربة تنطبق أيضًا على الإنسان فإن الباحثين يتوقعون أن الدواء المخلص الذي سيقضي على السمنة سيصبح حقيقة ماثلة للعيان! و يبدو أن هذه الحقائق الجديدة واحدة من بين الحقائق التي تثير الاستغراب و الأسئلة عن سبب تأخر مثل هذا الاكتشاف حتى الآن. فعلى مدى مئات السنين دأب أصحاب مهنة الدواء بالصين على وصف جذور الجنسنغ للمرضى لمساعدتهم على استعادة نشاطهم و حيويتهم بغض النظر عن المرض الذي يعانونه، ابتداء من السرطان حتى أمراض القلب. و تعتبر مبيعات المواد التي تحتوي على الجنسنغ من بين المنتوجات العشرة الأكثر مبيعًا بالولايات المتحدة! و لأول مرة أيضًا يبدأ العلماء في شيكاغو بدراسة توت الجنسنغ, و يجدون أنه قد يخبئ في طياته العافية و الصحة لملايين المرضى، حيث يؤكد أحد الباحثين هناك «شون سويان» chun- su yuan أنه لم تجر في السابق أي دراسة تتناول الخصائص الحيوية لنبتة توت الجنسنغ.

فالناس دأبوا على الاعتقاد بأن جذور هذه النبتة تحتوي على المادة الغذائية القيمة و لم يبحثوا أبدًا عما تحتويه الثمرة من فوائد طبية!

و تؤكد الدراسة أن الباحثين كانوا غير مهتمين بهذه الحقائق و كان عليهم أن يوسعوا نطاق أبحاثهم على هذه النبتة منذ زمن بعيد.

دهشة الباحثين! يقول د.«شون سويان»: «لقد دهشنا من الفرق الموجود بين التوت و جذور توت الجنسنغ فيما يتعلق بفائدة الثمرة و أثرها في إصلاح الخلل و معالجة الاضطرابات المختلفة في نظام «الأيض» (metabolic) عند المصابين بمرض السكري».

و في الواقع فإن ثمرة توت الجنسنغ مفيدة أكثر من الجذور بكثير، حيث يؤخذ السائل من الثمرة و يستخدم في عملية تنظيم مستويات السكري بالدم و إعادتها إلى طبيعتها، و كذلك تخفيض مستويات الكوليسترول عند فئران التجربة. و قد لوحظ أيضًا أن الفئران التي أعطيت نسبًا عالية من عصير التوت «الجنسنغ» قد أكلت كميات طعام قليلة و مارست نشاطات رياضية كثيرة فكانت النتيجة فقدان الوزن، حيث يأمل الباحثون أن ينطبق هذا الاكتشاف على الإنسان أيضًا. و رغم كل ذلك، فإنه يبدو أن الميزة الفريدة في توت الجنسنغ التي تساعد على تخفيف الوزن ما زالت قيد الدراسة و التحقق.
و على ما يبدو فإن المادة المسماة «جنسونوسايد» هي اللغز الذي يحتويه توت الجنسنغ و الذي سيصبح سلاحًا فعالاً في محاربة السمنة مستقبلاً.

الآثار الطويلة الأمد : و قال إن هذه الدراسة أولية و قصيرة الأمد و لا تشير إلا إلى الحاجة إلى المزيد من الأبحاث، فلا أحد يعلم التأثيرات الطويلة الأمد لاستهلاك الجينسينج و بسبب نقص المعايير الموحدة فيما يخص الأعشاب فليس معروفا إذا كانت هذه النتائج تنطبق على كل منتجات الجينسينج، كذلك لا أحد يعرف الفرق في تأثيرات الأنواع المختلفة من الأعشاب مثل الجينسينج الياباني أو الصيني .

و يعتبر الجينسينج أكثر الأعشاب استخدامًا في العالم, و هناك عدة أنواع بما في ذلك النوع الياباني و الصيني و الأمريكي و السايبيري . و خلال ألفي عام من استخدام طب الأعشاب الصيني استخدم الجينسينج كمقو ذي خصائص علاجية و وقائية و كمنشط جنسي، إلا أن معظم هذه المزاعم مبنية على ملاحظات و تجارب شخصية و ليس على حقائق علمية، و لم تجر اختبارات للجينسينج على الإنسان إلا حديثًا باستخدام أساليب و تقنيات علمية صارمة.

و قد رحبت جمعية داء السكري بنتائج الدراسة و قالت إن مستحضر الجينسينج هو أحد المستحضرات التي يعتقد أن لها تأثيرات نافعة غير أن متحدثًا باسم الجمعية قال إن الدراسة مثيرة للاهتمام لكنه ليس هناك أي دليل على وجود منفعة أكيدة و إن الجمعية تنصح الناس بعدم استخدامه كبديل للعلاج الذي يتلقونه حاليا. و الجينسينج نبات عرف فوائده الكوريون و الصينيون و اليابانيون منذ عدة قرون, و يستعمل من عشب الجينسينج الجذور, و توجد على عدة أشكال فهي موجودة على شكل جذور تؤخذ جافة أو طازجة و توجد على شكل شراب أو على شكل أوراق شاي أو على شكل كبسولات، و هذه العشبة تعيش أكثر من مائة سنة و يتم جمع المحصول كل ست إلى سبع سنوات، و تعالج العشبة العديد من الأمراض فهي تنفع في معالجة اضطرابات الجهاز الهضمي و الصداع و الأرق و الزكام و الإرهاق كمقو عام لذلك فهي تنفع للطلبة أثناء الامتحانات و كفاتح للشهية، و كعلاج للعجز الجنسي و يفيد في زيادة المناعة للجسم، و يستعمل في علاج السرطان و لتحسين مقاومة الجسم للالتهابات. و الجينسينج يفيد الرياضيين لاعطائهم القوة و النشاط و يقاوم التعب خلال التمارين و المسابقات الرياضية و هو لا يحتوي على أي مادة مذكورة في قائمة المواد الممنوعة من قبل اللجنة الاولمبية الدولية، و ينفع الجينسينج في حالات تحسين الذاكرة و زيادة التركيز، و قد بينت النتائج المعملية أن الجينسينج يخفض نسبة السكر في الدم مثل ما يخفض الانسولين السكر تماماً و لذلك يجب ملاحظة ذلك من قبل الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر عند أخذ الجينسينج مع أدوية السكر الأخرى و مراقبة نسبة السكر في الدم. و تناول الجينسينج بصورة منتظمة يعزز وظائف الكبد بتنشيطه الدورة الدموية في الجسم، كذلك ثبت بالتجارب المعملية أن الجينسينج يساعد على تكوين الهيموجلوبين و يقوي عضلة القلب و يحسن النظام القلبي الوعائي و يقلل من حاجة القلب إلى الأكسجين و يمنع تكوين الجلطات الدموية، و الجينسينج يساعد الجسم على الشفاء من كثير من الأمراض، و هو منشط عام لجميع أجهزة الجسم الأخرى و هو فاتح للشهية لذلك فهو يزيد الوزن و يعطي نضارة للبشرة. و يجب عدم أخذ نبات الجينسينج عامة في جميع أشكاله من قبل المرأة الحامل أو المرضع، و يجب عدم اعطائه و صرفه للأطفال و من هم في سن قبل البلوغ لأن الجينسينج يزيد و ينمي الرغبة الجنسية، و يجب عدم تناول الشاي أو القهوة أو المركبات التي تحوي الكافيين عموماً مثل الكولا و كذلك عدم أخذ نبات اللقت مع الجينسينج، و يجب على المرضى الذين يأخذون الانسولين أو الادوية التي تخفض نسبة السكر في الدم و كذلك الادوية التي تزيل الكآبة أو القلق و التي تدعى مثبطات MAO استشارة الطبيب الخاص لتعارض الجينسينج مع هذه الأدوية مثل Nardil Marplan, و على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الأوعية القلبية أو الذين يعانون من انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم أو المرضى الذين يأخذون مركبات الستيرويد استشارة الطبيب قبل تناول الجينسينج.
و يوجد الجينسينج في كبسولات 100، 200 أو 500 ملجرام, و يوجد في أكياس شاي تحتوي 1.500ملجرام من جذور 

الجينسينج و يوجد على شكل جذور جاهزة للاستعمال، إما جافة أو طازجة.

  *الجرعة المقترحة من الجينسينج كالتالي:

من 0.5 إلى 2جرام من الجذور الجافة تؤخذ يومياً أو 200 إلى 600 ملجرام من خلاصة الجينسينج تؤخذ يومياً في جرعة أو جرعتين متساويتين, و يؤخذ الجينسينج 6 -8 اسابيع, و لا يجب أن يزيد على شهرين.
و يوجد أسماء عديدة للجينسينج مثل: الجينسينج الأمريكي، و الجينسينج الآسيوي، و الجينسينج الصيني, و الجينسينج الياباني, و الجينسينج الكوري و الجينسينج الغربي.
و انصح بشراء الجذور الكورية إذا وجدتها كما هي و سحقها و استخدام جرعة بمقدار لا يزيد على 200 ملليجرام في اليوم و لمدة لا تزيد على أربعة أسابيع.
و إذا لم تجد هذه الجذور فعليك بشراء أي من كبسولات الجينسنج المكتوب عليها رقم تسجيل وزارة الصحة.
يجب اتباع التعليمات بدقة على النشرة المرفقة بالمستحضر و عدم التمادي في زيادة الجرعة.

*و قد حذرت وزارة الصحة الأمريكية على لسان مصدر مسؤول من استخدام Ginseng Kianpi الجنسق المسمن يوم الخميس الماضي وقد أشار التحذير إلى أن بعض المستحضرات العشبية والتي تحمل ادعاءات طبية وهي غير مرخصة من قبل وزارة الصحة وقد أفاد التصريح أن هذه الأعشاب قد حللت وعرفت مكوناتها بالمختبر المركزي لتحليل الأدوية والأغذية التابعة للوزارة وضم التصريح أن هذه الأعشاب تحوي Periactin أو Cyproheptadin وكذلك احتوت الكبسولات على Betamethasone وهي أحد مشتقات الكورتيزون واحتوت هذه الكبسولات كذلك على B-Asarone مادة مسببة للسرطان وممنوع تداولها حسب ما ورد عنه هيئة الغذاء والدواء الأمريكية FDA وقد تضمن بيان وزارة الصحة خطورة استخدامها ولما تحتويه من مواد ضارة غير معروفة التركيز فإن المصدر يحذر من استخدامها كما أوضح المسؤول في وزارة الصحة أن هذا المستحضر غير مسجل لدى وزارة الصحة ولم يتم السماح بفسحه أو تداوله في الأسواق المحلية وأنه تم التعميم على المديريات العامة للشؤون الصحية بالمناطق وكذلك الجهات المختصة لمنع بيع هذا المستحضر وسحبه من الأسواق والصيدليات واتخاذ الاجراءات النظامية على المخالفين وتنوه الوزارة الى خطورة استعمال مثل هذه المستحضرات باندفاع المستهلك وراء الادعاءات الطبية المضللة التي قد تحويها.وتأمل الوزارة من الجميع التأكد من أن المستحضرات الصحية وخاصة قبل استخدامها عن طريق وجود رقم التسجيل الموجود على العبوة الخارجية.وجريدة "الرياض" ممثلة في عيادة الاثنين قد ذكرت تحليل هذا المركب الضار وتكلمت عن خطورته وخاصة على الاطفال والنساء الحوامل في أكثر من عدد وذلك قبل قرابة العام، وقد ورد إلى الصفحة مئات الرسائل التي يشكو أصحابها من الآثار الجانبية التي سببها هذا المستحضر لهم.ونحن من خلال "عيادة الرياض" نطلب من وزارة الصحة والقائمين عليها بالتعاون مع الاستشاريين والأساتذة والعلماء الذين يكتبون في هذه الصفحة اليومية والمتصفة بالطرح الموضوعي والبناء والمبني على دراسات وتحاليل موثقة في المختبرات العلمية وخاصة لبعض المركبات والأعشاب الضارة والتي ثبت عندهم ضررها وهذا مثال واضح لهذه الكبسولات الجنسيق المسمنة والتي كتبت عنها وضررها الجريدة من حوالي سنة، والوزارة بعد سنة تحركت وصرحت والأولى لها سحب هذه العينات منذ سنة.

الترمس حل لمشكل الغدة الدرقية

الغدة الدرقية

*تقع في الرقبة، أمام القصبة الهوائية، وهي تشبه في شكلها الفرشة التي تفرد جناحيها، وهي ذات لون بني محمر. وتتكون من فصين، وتحتوي على خلايا خاصة تقع في بطانتها تدعى الخلايا الكيسية، وهذه الخلايا هي المسؤولة عن إفراز هرمونات الغدة الدرقية (الثيروكسين و ثلاثي يودو ثيرونين). وتعتبر هذه الغدة من الغدد الصماء (التي تدخل إفرازاتها مباشرة إلى الدم من دون الحاجة إلى قنوات خاصة لنقله).


*وظيفة الغدة الدرقية هي إفراز هرمون الثايرويد، وهو على نوعين :

• الثيروكسين (T4) ويعتبر الهرمون الرئيسي.
• هرمون يسمي ثالث يود الثيرونين (T3)، والذي يتحول إلى ثيروكسين عند النسيج المطلوب.

إنتاج وإفراز هرمون الثيروكسين يقع تحت سيطرة المحور تحت السريري النُخامي Hypothalamic-Pituitary -Axis، حيث أن منطقة ما تحت السرير في المخ الهيبوتالاموس(Hypothalamus) تفرز الهرمون المُطلق للثايروتروبين "Thyrotropic releasing Hormone) "TRH) والذي يعمل على الغدة النخامية لتفرز بدورها الهرمون المُحرض للغدة الدرقية Thyroid -Stimulating -Hormone والذي يعمل على تحريض الغدة الدرقية لتُنتج وتفرز هرمون الثيروكسين. و كلما نقص الثيروكسين في الدم يزداد إفراز هذه الهرمونات وبالعكس إذا زادت كميتة في الدم نقص إفراز هذه الهرمونات وهذا ما يُسمى بالتلقيم الراجع السلبي Negative Feedback Mechanism، ومهمته هي المحافظة على المستوى الطبيعي للهرمون في الدم لأداء عمله على أكمل وجه.
* لذالك و بفضل الطبيعية بفعل خالقنا عز وجل وجد حل لهذا المشكل و هو الترمس الذي له فوائد رائعة جيده للغدة الدرقية و الكوليستيرول.

* الترمس:

ما هو الترمس :
يحتوي الترمس على الأملاح المعدنية ، وعلى مادة مكونة من الكالسيوم والفوسفور معاً ، كما يعتبر من أغنى الحبوب بالألياف ، وهذا ما يجعله من الأغذية المناسبة لمرضى السكري ، وخاصة أن الألياف تبطئ من امتصاص الجسم للجلوكوز الناتج عن تحلل النشويات والسكريات ، مما يقلل من ارتفاع مستوى السكر في الدم ، ويخفض مستوى الكوليسترول ، ويحمي من الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة .

-وقال ابن البيطار في “الجامع لمفردات الأدوية والأغذية”: يقتل الديدان إذا لعق مع العسل. ودقيقه مطبوخاً بالخل يضمد به فيسكن أوجاع المفاصل الباردة كلها، وإذا أخذت حفنة من الترمس وطحنت جريشاً ثم نزعت قشرته، وجعل في قدر وطبخ بما يغمره من الحليب حتى ينشف الحليب ثم يلقى عليه مثله من السمن البقري ويطبخ حتى يعقد ليستعمل بشكل ضمادات تسهل المرة الصفراء والمرة السوداء والخام اللزج (البلغم).. فإذا أردت اسهال الصفراء ضمدت به حاراً أرنبة الأنف فيسهل الصفراء، وإذا أردت السوداء ضمدت به على الفؤاد (أعلى المعدة)، وان أردت الخام ضمدت به ما بين الوركين، فإذا فعل وأردت قطعه أزلت الضمادة، ومسحت مكانها بماء بارد، وهذا من أسرار الطب المكتومة توصف للأطفال والشيوخ الذين لا يحتملون الدواء المسهل، وهو مجرب صحيح.
* ربع ملعقة مسحوق  ترمس قبل الوجبات الثلاثة .

ألم الظهر

علاج ألم الظهر

* يعاني الكثيرون من ألم الظهر و ذالك لظروف اليومية للعمل حمل الأثقال أو الوقوف لفترات طويلة و طول ساعات العمل دون راحة لذالك حبذث أن أتشارك معكم بوصفتين لتخفيف ألم الظهر.

كأس زيت زيتون

ملعقة زنجبيل مسحوق أو سكينجبير

 نصف ملعقة فلفل أسود أو أبزار مسحوق

*تسخن كل هذه العناصر السابق ذكرها على نار هادئة و يدهن بها الظهر أو أي مكان به ألم ستشعرون بتحسن كبير إن شاء الله.

* وصفة أخرى تأخدين فص ثوم و تدعكين به عمودكي الفقري قبل النوم لها فائدة كبيرة على تخفيف من ألم الظهر يعمل الثوم على تسكين الألم و شعور براحة كبيرة بإذن الله.

فوائد أوراق الخرشوف لأنقاص الوزن

أوراق الخرشوف

 

* الكثير من الأشخاص يعانون من السمنة المفرطة و يتطرقون لمجموعة من الحميات دون جدوى لذالك جلبت لكم اليوم منقوع أوراق الخرشوف المليئة بالفيتامينات مع القليل من السعرات الحرارية و حل مثالي لأنقاص الوزن دون أضرار جانبية للجسم فالخرشوف أصلا له فوائد كثير علاوة على أننا نقدمه في طعامنا و سلطاتنا نتغاضى عن أهمية أوراقه رغم مذاقها المر لكنها تحفزنا على إنقاص الشهية و الشعور بالشبع طيلة اليوم بأخد كأس من منقوع أوراق الخرشوف قبل كل وجبة أكل .

* فوائد الخرشوف لمزيد من المعلومات:

-فوائده كثيرة جدا وهذا ما يجعلنا نضعه في قائمة الاغذية المفضلة
يحتوي الخرشوف على نسبة عالية من الألياف والماغنيسيوم والكروم وفيتامين ج وحامض الفوليك والبيوتين والمانجنيز والبوتاسيوم وفيتامينات النياسين والريبوفلافين والثيامين وفيتامين أ. ويمكن استخدامه في الوقاية من الكثير من الأمراض , مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وإضطرابات الكلى والكبد والإكزيما والسكري والنقرس والبواسير وتجدد الخلايا الكبدية.

- يعتبر الخرشوف غذاء جيد لمن يريدون انقاص وتنحيف أجسامهم , فهو منخفض السعرات الحرارية , حيث يحتوي المائة جرام من الخرشوف على 53 سعرا حراريا , بجانب أنه مصدر ممتاز للألياف التي تعطي الشعور بالشبع والإمتلاء لفترات طويلة. وتساعد أقراص مستخلص الخرشوف على هضم الدهون من الجسم , والتخلص من فضلات الطعام بشكل سليم , ومن المعروف أن التخلص من فضلات الطعام بشكل جيد , هو أحد المفاتيح الهامة التي تساعد على إتباع رجيم غذائي سليم يساعد على انقاص الوزن.

-أثبتت الدراسات أن المكونات الموجودة في أوراق الخرشوف , قد أدت إلى خفضت مستويات الكولسترول السيء , وزيادة مستوى الكولسترول الجيد. وكانت ثمة دراسة قد أجريت في وقت مبكر من القرن الماضي عن طريق الباحث الألماني دكتور فينتلمان , قد أظهرت تأثير مستخلص أوراق الخرشوف على التمثيل الغذائي للدهون , وانخفاض مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية بالدم.

* لذالك لا نضيع فرصة وجود حل من الطبيعة لحل مشكل السمنة دون اللجوء لإتباع الحميات القاسية  فكأس من منقوع ماء أٍوراق الخرشوف قبل كل وجبة أكل يساعدنا على تخسيس يحمينا من أمراض عديده نحن غافلون عنها سلام عليكم.

علاج لمشكل الخطوط الحمراءو البيضاء لتمدد الجسم بعد إنقاص الوزن أو الحمل

الخطوط الحمراء بالجسم

ما هي أسباب ظهور الخطوط البيضاء أو الوردية على البطن أو الفخذين، أو الكتفين؟

-وهي خطوط وردية، أو حمراء، أو فضية، أو بيضاء،وتظهر نتيجة شد الجلد 

والذي ينتج عادة مع زيادة الوزن نتيجة السمنة، أوالحمل، أو مع بداية سن المراهقة.

كما أن لعامل الوراثة تأثير كبير في ظهور هذه الخطوط على الجسم، بالإضافة إلى نوعية الجلد.

*لذالك جلت لكم حلول لتخلص من هذا المشكل:

- يوجد حل وهو خل التفاح تدهني به مكان الذي به خطوط الحمراء أو البيضاء لتمدد الجلد يوميا ادهني بالخل و اتركيه.

* حل أخر زيت أركان فهم مساعد على ترطيب هذه الخطوط و تحسين مظهرها و التخلص منها شرط أن يكون زيت أركات تجميلي ليس به ذرة ملح .

* حل أخر أوراق اللواية الصغيرة براعم:

نأخد الأوراق الصغيرة من اللواية نغسلهم ثم ننشفهم فالظل من بعد نطحنهم على شكل مسحوق ثم نضيف إليهم نصف لتر من زيت الزيتون نضعها تتخمر في الشمس وتغلف بورق الجريدة تحت أشعة الشمس مدة 40 يوم مع التحريك مرتين وإنزالها وقت الغروب نصفي الكمية التي تكفينا وندهن بها المكان لتلات مرات في اليوم على طريقة المساج.

ولكسب الوقت بدل 40 يوم بعد مرور 15 يوم نسخنها مع الزيت على طريقة حمام مريم.

-نصيحة : لتجنب ظهورالخطوط الحمراء والسوداء التي تكون في الظهر والبطن بعد الولادة عندما تكون المرأة حامل يجب عليها دهن بطنها دائما بزيت الزيتون.